В последнее время накоплены данные, которые свидетельствуют о том, что недосып может влиять на течение некоторых заболеваний, среди которых ожирение, занимающее одну из лидирующих позиций. Мне бы хотелось,...

Если Вы думаете, что процесс похудения может идти только во время усиленной тренировки, то Вы глубоко заблуждаетесь. Конечно же, когда мы выполняем различные физические упражнения, в нашем организме активно происходит процесс сжигания лишних калорий. Но, этот самый процесс может происходить еще и тогда, когда мы этого совсем не ждем. А если быть точнее, то во сне. Почему? Потому что правильный полноценной сон – это крутой жиросжигатель. А для того, чтобы этот жиросжигатель работал на все сто, следует придерживаться определенных правил...