Если Вы думаете, что процесс похудения может идти только во время усиленной тренировки, то Вы глубоко заблуждаетесь. Конечно же, когда мы выполняем различные физические упражнения, в нашем организме активно происходит процесс сжигания лишних калорий. Но, этот самый процесс может происходить еще и тогда, когда мы этого совсем не ждем. А если быть точнее, то во сне. Почему? Потому что правильный полноценной сон – это крутой жиросжигатель. А для того, чтобы этот жиросжигатель работал на все сто, следует придерживаться определенных правил...

Из собственного опыта. Последнее время многие мои соседи в Дзене обсуждают, кто как худеет или мечтает похудеть, вот и я решила написать в одной статье (размазывать на несколько публикаций не буду) основные принципы питания, которые давала мне доктор в течение нескольких месяцев. Может, кто возьмёт советы по питанию и сам справится. Худеть под присмотром диетолога-нутрициолога я начала прошлой зимой. Последнее время перед этим я много болела, много лежала, заедая стресс, поэтому набрала лишнего...