Привет, Друзья! Многие люди набирают лишние килограммы, даже не замечая этого. А все происходит из-за банального переедания. Как правило, основное переедание происходит во время обеда или ужина. Ну и еще перекусы – они очень коварны! В такие моменты человек съедает какую-нибудь высокоуглеводную еду, что начинает провоцировать быстрое выделение инсулина. Но, организм не получил полноценную порцию еды, и уровень глюкозы в крови начинает снижаться так же быстро, как и поднялся. В итоге, как правило, возникает гипогликемия и нам хочется есть еще больше...

Я часто рассказываю, как НАДО худеть, а вот как НЕ НАДО практически никогда и я решил сегодня перевернуть привычный формат. Я отлично знаю, что большинство худеющих откатываются назад, а те, кто похудели и держатся, до этого наломали много дров. Именно поэтому у тех счастливчиков, которые сделали фигуру своей мечты и теперь не хотят ее отпускать я и решил узнать, что из того, что они делали в многочисленные "заходы" за стройным телом, они бы не стали делать теперь, чтобы не терять время. Я спросил,...