Всем привет! Как и обещала, в эту неделю не гружу сложными протоколами. Только практическая информация, которую вы можете применить прямо сейчас. Сегодня речь пойдет о том, как восстановить и/или сохранить драгоценное качество сна. Опасаюсь я праздников, вот что хотите, то и делайте со мной. Все говорят: "Это не страшно, одна ночь еще никого не убила". Да если б она была одна! История-то обычно серийная. Здоровых и молодых - нет, действительно не убивают новогодние каникулы. Тех, кому и так плохо, у кого образ жизни стабильно кошмарный, тоже ничем не проймешь...

👉 Slug: bessonnitsa-prichiny-lechenie 👉 Meta Description: Узнайте, почему возникает бессонница, чем она опасна и как наладить здоровый сон. Эффективные методы борьбы с нарушением сна! Бессонница – это стойкое нарушение сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, частые пробуждения или ощущение усталости после ночного отдыха. Если подобные проблемы возникают 1-2 раза в месяц, это не критично. Но если бессонница беспокоит регулярно, она может привести к хроническому недосыпу и серьёзным последствиям для здоровья...