Многие со мной поспорят, но на самом деле вписать спорт в своё расписание проще, чем кажется. Спорт может стать не просто способом поддержать себя в форме или добиться желаемых результатов, но и неотъемлемой частью жизни, которая помогает держать под контролем ум и тело. Всё это можно получить, сформировав всего лишь одну привычку — регулярность. Я бегаю несколько лет. Выхожу на пробежку минимум 2 раза в неделю. Могу с уверенностью сказать: время, потраченное на спорт, вернётся и сэкономит ещё много ценного ресурса...

⠀Взглянув на календарь многие хотят начать приводить своё тело в порядок, но не знают с чего начать. ⠀Рассказываю: ⠀🗓 Для начала, вам необходимо составить план тренировок, когда, где и во сколько вы будете ходить...