Ноет поясница? Тянет? Болит? Давайте облегчим ей жизнь! С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной методики на основе балета и пилатеса. Делайте это упражнение вместе со мной и обязательно следуйте всем нюансам выполнения – это важно. Как ощущения после? Что получилось,...