Чувствуете скованность в теле? Ограничения в движениях мешают вам наслаждаться жизнью в полной мере? Хорошая новость в том, что вам не обязательно записываться в дорогую студию или иметь специальное оборудование, чтобы стать более гибким. Гибкость – это навык, который можно развить, и начать можно прямо сейчас, не выходя из дома! Занятия гибкостью – это не только про эффектные шпагаты из фильмов. Это про улучшение общего самочувствия, снижение риска травм, облегчение боли в спине и шее, а также про повышение вашей уверенности в себе...

С одной стороны, тренировки дома могут показаться более удобными, чем занятия в спортзале. Во-первых, вам не нужно беспокоиться о том, что вас кто-то увидит. Во-вторых, вы можете заниматься в любое удобное для вас время. И в-третьих, вам не нужно никуда идти, поэтому плохая погода не сможет помешать вашему тренировочному процессу. Однако, с другой стороны, домашняя обстановка может показаться слишком комфортной, и с каждым разом становится всё сложнее заставить себя встать с дивана и начать заниматься...