Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Андреа Гарсия Сердан даст вам несколько полезных советов о том, как начать заниматься спортом и не передумать...

Попасть в плен дивана и телевизора очень просто, вырваться из него намного сложнее. Именно поэтому вопрос, как начать заниматься спортом, волнует не только тех, кто никогда раньше этого не делал. Попасть в плен малоподвижного образа жизни очень легко, диван и телевизор могут увлечь даже того, кто когда-то вел активный образ жизни. Именно поэтому вопрос, как начать заниматься спортом, волнует не только тех, кто никогда не тренировался. Можно постоянно строить планы и намечать дату, когда можно начать заниматься спортом, но вряд ли это к чему-то приведет...