Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Андреа Гарсия Сердан даст вам несколько полезных советов о том, как начать заниматься спортом и не передумать...

Много лет я пыталась начать заниматься спортом, но ничего не получалось. Я никак не могла найти мотивацию, ведь последние двадцать с лишним лет я вешу 46-48 кг и чувствую себя хорошо. Вроде бы надо заниматься спортом, а зачем не понятно, и так стройная. Но после пробуждения все поменялось, в мою жизнь легко вошли йога и бассейн. Почему? Расскажу в этой статье. В основном, людям для начала занятий спортом нужна мотивация. Есть множество коучинговых техник, которые помогают найти истинную мотивацию...