Не всем и не всегда удается запомнить и рассказать свои сны. Может даже показаться, что сновидения не было вовсе. Как воссоздать сон и что мешает его запомнить? БЕГСТВО ОТ ЭМОЦИЙ Елена, 43 года, преподаватель вуза «Я ничего не видела во сне. Но утром проснулась в панике, будто я не успеваю закончить в срок работу. Мне было страшно, что меня будут ругать». Для того чтобы понять, что происходило с Еленой во сне, я прошу ее представить себе это состояние цейтнота на работе. Очень скоро она вообразила милиционера с дубинкой...

«Я не вижу снов», скажут многие и будут неправы. Сны видит каждый человек каждую ночь, просто не всем удаётся их запомнить, чему есть свои причины. Одна из причин — это недостаточное количество времени на сон. Закон больших чисел работает и здесь: чем больше снов приснится за ночь, тем больше вероятность, что вы запомните хотя бы что-то из увиденного. Кроме того, при хорошем отдыхе перескакивание от восприятия сна к восприятию реальности присходит не так резко. Здесь в пору упомянуть следующую причину: слишком быстрое переключение внимания со снов на реальность. В течение нескольких секунд после...