Когда я впервые задумался о ведении дневника, меня охватила легкая тревога. С чего начать? О чем писать? Как сделать так, чтобы это занятие стало полезным и увлекательным? Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом и простыми советами, которые помогут новичкам начать вести дневник и сделать это привычкой. Ведение дневника — это не просто способ зафиксировать события и мысли. Это мощный инструмент для саморазвития и самопознания. Вот несколько причин, почему стоит попробовать: Первый шаг — определиться с форматом...

Представьте: у вас есть личный, абсолютно бесплатный психотерапевт, тренер по креативности и архив самых ценных воспоминаний. И все это — в одном месте! Знакомьтесь: ваш будущий дневник. Не верите, что это для вас? Спешу развеять мифы! Ведение дневника — это не про бесконечные страницы исповедей или сложные литературные формы. Это про вашу жизнь, записанную так, как удобно именно вам. Давайте разберемся, зачем это нужно, какие бывают варианты и как начать без стресса. 1. Разгружаем мозг, ловим...