Привет, Друзья! Многие люди набирают лишние килограммы, даже не замечая этого. А все происходит из-за банального переедания. Как правило, основное переедание происходит во время обеда или ужина. Ну и еще перекусы – они очень коварны! В такие моменты человек съедает какую-нибудь высокоуглеводную еду, что начинает провоцировать быстрое выделение инсулина. Но, организм не получил полноценную порцию еды, и уровень глюкозы в крови начинает снижаться так же быстро, как и поднялся. В итоге, как правило, возникает гипогликемия и нам хочется есть еще больше...

Я очень хорошо помню то свое состояние, когда ела тайком. Сначала было стыдно, потом привыкла. Так было не принято в советском союзе, - нас приучали делиться, - эта долька для ежа, эта долька для чижа… А потом советский союз рухнул и внутри меня. Я начала позволять себе покупать свои собственные 100 граммовые шоколадки, которые съедала за один присест без свидетелей. Никто не узнает, что эта шоколадка была в моей жизни, тем более её уже нет. Я всё проверила, -обертка скомкана, как следует и припихнута...