Залог идеальной растяжки — регулярная практика Это статья для новичков, желающих сесть на шпагат. Еще у нас есть статья про выбор спортивного топа. Кажется, если шпагат не поддался вам в детстве, он так навсегда и останется несбыточной мечтой — не стоит унывать, сесть на шпагат можно в любом возрасте. За неделю или даже месяц достичь хороших результатов не удастся, но при наличии терпения и желания все обязательно получится. А бонусом вы получите здоровое и гибкое тело. Если вы всерьез намерены поставить галочку в окошке «идеальная растяжка», то наш гайд точно для вас...

Как быстро научиться садиться на шпагат? Популярные ошибки новичков. Какие упражнения нужно делать для развития гибкости и растяжки? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье. Вопрос, как научиться садиться на шпагат, достаточно популярен и распространен. Эта способность говорит о хорошей гибкости и растяжке. Получение данного навыка – сложная, но реальная задача. Правила Новички часто пытаются узнать, как сесть на шпагат за 1 день. Этого периода недостаточно для реализации цели. Тренировка гибкости занимает длительное время...