Сесть на шпагат это достаточно популярная цель, которую многие ставят перед собой, и хотя это может показаться сложной задачей, с правильным подходом и регулярными тренировками это вполне достижимо. Существует такой стереотип, что на шпагат можно садиться только в раннем детстве, и если вы никогда ранее не занимались гибкостью, то у вас вряд ли что-то получится, однако всё зависит от желания конкретного человека, если вы по настоящему будете тренироваться каждый день, то с большой вероятностью сядете...