Каждый новый день я начинаю с контрастного душа. Если, конечно, не отключили горячую воду )) В противном случае я принимаю просто холодный душ. С тех пор как я начал практиковать ежедневный контрастный душ моя жизнь стала гораздо насыщенней. Кроме того, эта водная процедура - практически единственный способ взбодриться и запустить свое тело во время лечебного голодания, которое я периодически провожу. Зачем нужно принимать контрастный душ, я думаю, понимает каждый. Вы запускаете мощное кровообращение...

При помощи контрастного душа можно улучшить рельефы тела и стать более здоровой. Рассказываем, как правильно закаляться, чтобы не навредить себе. Это интересно: Витамины и минералы для здоровья женщины Что это такое? Контрастный душ - это один из приемов закаливания. Методика проще некуда: нужно чередовать горячую и холодную воду. Высокая температура ускоряет все внутренние процессы, а холодная — замедляет их. Подобные резкие изменения являются стрессовыми для организма, поэтому удивительно, что это может пойти ему на пользу...