В марте у мусульман начинается священный месяц Рамадан (с 1 марта - по 30 марта в 2025 году). Этот месяц известен тем, что в нем мусульмане должны держать пост (ураза). Верующим разрешены еда и питье после захода солнца и до начала рассвета без никаких ограничений. Время утренней трапезы называется - сухур. А разговение после захода солнца - ифтар. В это время постящиеся читают определенные молитвы. Приведем основные здесь - это намерение на Сухур и молитва на Ифтар. МОЛИТВА ВО ВРЕМЯ СУХУРА (после...

Три шага, которые облегчат соблюдение поста в Рамадан. Поскольку скоро наступает месяц Рамадан, необходимо уже сейчас начать подготовку к нему, чтобы провести его с максимальной пользой для себя. ✅Шаг первый. Будет полезно постепенно приступить к коррекции своих пищевых привычек: ограничить употребление жирных продуктов, уменьшить порцию еды на каждый приём пищи, пить много воды. Вообще, следует перейти на здоровое питание, чтобы перезагрузить свой мозг и включить режим правильного образа пищевого поведения. 💥Польза первого шага: похудение, перезагрузка организма, готовность к следующему шагу...