Привет! Если ты подтягиваешься меньше 5 раз, то эта статья для тебя! Ну и даже, если ты уже опытный спортсмен - эта информация будет для тебя полезной! Сейчас ты узнаешь, как легко накачаться подтягиваниями и одновременно быстро в них прогрессировать. Если честно, всё достаточно просто, но основные подробности ты должен знать. Так что читай, а лучше и записывай: Как увеличить количество подтягиваний? Просто делай то, что написано ниже и твоё количество подтягиваний взлетит до небес, эта информация...

Подтягивания — одно из любимых и самых распространенных упражнений у спортсменов любого уровня. Со стороны упражнение выглядит простым, так как не требует дополнительного оборудования и все, что нужно для его выполнения, — перекладина и ваше тело. Тем не менее все не так просто, и для того чтобы начать подтягиваться, нужна определенная подготовка, как физическая, так и техническая. Что нужно делать, чтобы освоить подтягивания? Рассказывает чемпионка России по легкой атлетике Валерия Андреева. Какие...