Раз уж мы с вами начали этот год с полезных привычек и даже приготовили полезный праздничный винегрет, то и про бассейн вам тоже сейчас расскажу. Давно обещала! Пишу эту статью только с одной целью – чтобы вы плавали правильно и бассейн приносил вам только пользу. Я занимаюсь плаванием с конца 2020 года. Пришла в бассейн принудительно, так как у меня очень сильно болела и кружилась голова и невролог меня отправила плавать. Но сказала: плавайте правильно, иначе можно сделать только хуже! О моей болезни я тогда написала вот эту статью (как могла): И тогда я совсем не умела плавать...

Плавание — это отличный способ поддерживать физическую форму, но и полезный навык, который может спасти жизнь. Если вы хотите научиться плавать самостоятельно, этот гайд поможет вам освоить основные техники и даст полезные советы. ▎1. Подготовка ▎1.1. Оборудование - Купальник или плавки: Выберите удобную и подходящую для плавания одежду. - Очки для плавания: Они защитят ваши глаза от хлорированной воды и помогут лучше видеть под водой. - Шапочка для плавания: Защитит волосы и уменьшит сопротивление воды...