Здоровое питание – это не только один из ключевых факторов поддержания хорошего здоровья, но и отличный способ сохранить молодость и красоту, поддерживать оптимальный вес и улучшать настроение. Однако, многим людям сложно начать правильно питаться, так как это требует изменения привычных пищевых предпочтений и образа жизни. В этой статье мы рассмотрим основные шаги и полезные советы, которые помогут вам начать правильно питаться и добиться желаемых результатов. 1. Определите цели и мотивацию Прежде всего, важно четко определить, зачем вам нужно правильное питание...

Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...