Красивый и упругий живот – мечта многих! Но пока остальные просто мечтают, приступайте к занятиям уже сегодня, чтобы завтра увидеть заветные кубики! Конечно, “завтра” – понятие условное. Пресс делается не за один день и даже не за месяц. Более того, если у вас есть лишний жир в области живота, первое с чего следует начать – изменить свое питание. Отказаться от фаст-фуда, сладкого и мучного – все это очень пагубно сказывается на фигуре, особенно на животе. В построении красивого тела и пресса в том числе, важен оптимальный баланс правильно питания и регулярных тренировок...

Нашел любимое упражнение. Хочется делать, делать и делать. Давно хотел начать качать пресс, но этому все время мешало то, что в спортзал ходить не хочу, а дома для этого не было необходимых условий. Каждый раз повторялось одно и то же. Ложился на резиновый коврик на полу и начинал поднимать ноги, делая упражнение. Поднимать туловище не получалось, так как не за что было зацепить ноги. Скачал в Интернете десятиминутное занятие для мышц пресса. Занимался почти две недели, но снова что-то не устраивало, хотелось всё это бросить. Задумался, что же мне не нравится и понял, что меня не устраивает именно отсутствие возможности делать упражнение по поднятию туловища...