Проблема лишнего веса актуальна для многих современных людей. Сбросить лишние килограммы несложно в домашних условиях, однако для этого необходимо найти грамотную мотивацию, составить план похудения, запастись поддержкой близких людей. Чаще всего граждане с лишним весом худеют интуитивным методом без четкого плана и распорядка дня, из-за чего терпят поражения еще в начале пути. Как запускается процесс похудения в организме Похудение связано с избавлением от обильного резерва энергии, которая откладывается организмом в виде жировой прослойки в разных частях тела...

Друзья, как бы это банально ни звучало, но самое сложное в любом деле - это начать! Особенно это касается снижения веса, ведь похудение подразумевает изменение образа жизни. А у большинства из нас внутри живёт маленький отличник-перфекционист, который хочет сразу все сделать идеально! Если худеть, то в один день убрать все перекусы, ходить по 10000 шагов, посещать тренажерный зал, отказаться от сахара, мучного и на всякий случай от молочного и глютена, выпить всю воду мира ... иии сдуться, не получив никаких значимых результатов...