Без вреда для здоровья и откатов назад! Чтобы начать любое новое дело, к нему нужно подготовиться! Решив похудеть, мы почему-то про это забываем! Бросаемся в похудение как в омут с головой! На выходе получаем срыв и набор дополнительных килограмм! Меня зовут Целуева Ольга. Я эксперт по системному похудению через гормональное питание и работу с мышлением. Автор Школы осознанного питания для женщин старше 35. Что мы делаем, когда планируем ремонт в квартире? Выбираем дизайн, смотрим цены, планируем бюджет, ищем мастеров...

Решение начать худеть – это важный шаг на пути к улучшению здоровья и самочувствия. Однако, с чего начать и как не потерять мотивацию? Эта статья предлагает пошаговое руководство, которое поможет вам безопасно и эффективно достичь желаемых результатов. Шаг 1: Определите свои цели и мотивацию Прежде чем бросаться в диеты и тренировки, важно понять, почему вы хотите похудеть. Запишите свои цели: Понимание вашей мотивации поможет вам оставаться на пути к цели, даже когда будет трудно. Шаг 2: Оцените свое текущее состояние Прежде чем вносить изменения, важно понять, где вы находитесь сейчас...