Те люди, что следят за своим весом, взвешиваются каждый день и зачастую наблюдают такую картину. Например, вчера, ничего вредного, только правильная еда, а на весах – плюс! И тут, мотивация, идет вниз, сразу хочется всё бросить, плюнуть на все... Так какое колебание веса, нормальное? И может ли организм за сутки, набрать или потратить 1 кг, или даже больше жира? Если вы взвешиваетесь каждое утро, то наблюдаете за притоком и оттоком жидкости в вашем теле. Некоторые расстраиваются, когда видят на веса +300 гр...

Иногда нам кажется, что мы слишком много съели на выходных или в праздники, из-за чего на бедрах появились лишние кг. На самом деле все не так просто. Организм физически не сможет отложить столько жира. Если вы плотно поели, а утром на весах видите на 1 или 2 кг больше, скорее всего это скопление воды в организме, которая уйдет так же быстро, как и появилась. Для того, чтобы в организме отложился 1 кг жира, необходисо превысить нормк калорий примерно на 7000...