Многие следуют стереотипу о том, что похудение и спорт неразрывно связаны. Что если ты хочешь похудеть, нужно обязательно заниматься, идти в зал, нанимать тренера. На деле же - совсем не обязательно. А иногда подключение спорта даже опасно. Похудеть можно и без спорта Худеют не от того, что пашут в зале, тягают гантели и занимаются кардио на групповых тренировках. 100% составляющая похудения - это питание! Спорт здесь второстепенен и не играет ключевой роли. Есть тысячи примеров, когда люди худели без подключения спорта...

#счегоначать Итак. С чего же начать свою трансформацию и как понять нужна ли она? Или если точно есть излишки, но считаешь что и так хорошо и можно не париться и продолжать жить так же бодипозитичничать, то напиши для себя "10 хороших вещей которые дал мне лишний вес". Кстать, быть тощей с торчащими везде костями тоже не очень полезно для здоровья и красоты. Откуда вообще приходит мысль, что надо собой заняться "похудеть"?  Намекают знакомые?  Или на фото вдруг вылез второй подбородок или появилась...