Когда говорят о калориях, обычно думают о том, сколько их потребляется. Однако организм постоянно сжигает калории, даже человек ничего не делает. Этот процесс называется базовым метаболизмом или метаболическим темпом. Что такое базовый метаболизм? Базовый метаболизм — это количество энергии, которое организм тратит только на поддержание жизненно важных функций: дыхание, пищеварение, сердечную деятельность, выделение мочи и здоровье в целом. Казалось бы, в состоянии бездействия человек тратит меньше энергии...