Я не знаю. Потому что без заедания стресса не обошлось. Слишком много негативных факторов сразу. Я пыталась справиться с тревогой в связи с переездом без еды. Но не получилось. Стресс копился несколько лет, и всё это время тщетно боролась с лишним весом, уходя периодически в зажоры. Я честно не хотела, но обстоятельства были сильнее. На самом деле тут стоит подробнее описать, что случилось. Если коротко, то у меня умерли папа и бабушка, испортились отношения с мамой. Начались проблемы с дочкой-подростком, а малой несколько лет постоянно болел...

Как перестать есть из стресса — методы осознанного питания Вы когда-нибудь замечали, как после тяжёлого дня на работе внезапно «просыпается» голод? Тот самый, который не имеет ничего общего с физическим чувством голода, но требует немедленного шоколада, чипсов или, в идеале, целой пиццы? Это не вы слабы. Это ваш мозг пытается успокоиться. Проблема в том, что он выбрал для этого… салат с курицей? Нет, конечно, чипсы со вкусом краба. Еда как антистресс-крем Мы едим не только, чтобы выжить. Мы едим, чтобы чувствовать себя лучше. Сладкое активирует зону вознаграждения в мозге — те же нейроны, что срабатывают при просмотре сериалов или получении лайков...