Я не знаю. Потому что без заедания стресса не обошлось. Слишком много негативных факторов сразу. Я пыталась справиться с тревогой в связи с переездом без еды. Но не получилось. Стресс копился несколько лет, и всё это время тщетно боролась с лишним весом, уходя периодически в зажоры. Я честно не хотела, но обстоятельства были сильнее. На самом деле тут стоит подробнее описать, что случилось. Если коротко, то у меня умерли папа и бабушка, испортились отношения с мамой. Начались проблемы с дочкой-подростком, а малой несколько лет постоянно болел...

Введение Стресс — это не всегда плохо. Иногда он даже помогает действовать быстрее и решать сложные задачи. Но если стресс затягивается, это приводит к усталости, тревожности и даже проблемам со здоровьем. Хорошая новость в том, что есть простые способы быстро снять напряжение и вернуть себе спокойствие. Эти техники не требуют особых навыков — их можно применять прямо сейчас. Когда мы испытываем стресс, дыхание становится поверхностным и учащённым. Это усиливает чувство тревоги. Дыхательные практики помогают замедлить сердцебиение и успокоить мысли...