Для слишком многих хороший сон – это разница между продуктивным днем и паршивыми, поскольку усталость может нанести ущерб вашему душевному здоровью. » У вас много причин для беспокойного сна? Вы можете получить эти советы, чтобы в течение ночи чувствовать себя более отдохнувшим и готовым начать новый день. Настройте себя на комфорт Если ваша спальня не является расслабляющим убежищем, которое вы надеялись устроить в ней во время отдыха, возможно пришло пора заняться некоторыми изменениями.... Осмотрите...

От качества сна зависит продуктивность в течение дня. Хочешь эффективно работать, усваивать много информации и быть энергичным — высыпайся. Я собрала 11 советов, которые помогут добиться хорошего сна. Многие не придают сну большое значение — допоздна тусят с друзьями, работают по ночам и так далее. А зря, ведь от качества сна зависит многое. Плохой сон вызывает усталость, тревогу и стресс, чувство вялости в течение дня — всё это плохо сказывается на работе и жизни. Хороший сон, наоборот, улучшает...