Не каждый отважится бегать на улице. Причина тому — стеснение. В статье вместе с экспертом разбираем источники смущения, рассказываем, как начать бегать, и даем советы, без которых на старте не обойтись. Бегать очень просто: надел кроссовки, вышел на улицу и включил беговой трекер. Но на каком-то этапе может закрасться сомнение: а стоит ли? Люди смотрят, одежда, наверное, не та, выгляжу смешно... Подготовили советы для тех, кто хочет начать бегать, но стесняется. Бег — один из самых популярных видов спорта...

Многие не любят бегать, потому что быстро выдыхаются или не хотят выглядеть нелепо. Вот советы, как добиться того, чтобы бег приносил удовольствие и был эффективным. Одежда и аксессуары Чтобы стимулировать себя наконец-то выйти на пробежку, отправляйтесь в магазин и купите все необходимое для тренировок. Вам понадобятся: О последнем пункте стоит поговорить подробнее. О каком времени года идет речь? Летом прекрасно подойдут лосины и топ, а в сезон холодов понадобится целое снаряжение. При минусовых...