Хорошая новость — силу воли можно укрепить ТРЕНИРОВКОЙ !!! Во-вторых, каждый может достичь высокого уровня силы воли, потому что эта внутренняя сила не предназначена только для нескольких выдающихся людей...

Существует несколько методов, которые помогут тренировать силу воли: 1. Установите конкретные цели и разбейте их на маленькие задачи. Начните с небольших и постепенно увеличивайте их сложность. 2. Практикуйте самодисциплину. Отказывайтесь от мгновенного удовольствия в пользу долгосрочных целей. Например, отказаться от сладостей или проведения лишнего времени в социальных сетях. 3. Постоянно укрепляйте силу воли. Можно делать это через различные упражнения, такие как контроль дыхания, медитация, занятия спортом или постановка и достижение небольших, но регулярных задач...