Мечты так и остаются мечтами, потому что… А вот этих «потому что» очень много. Сегодня день рождения подруги, начну худеть завтра. Завтра трудный день на работе, переговоры, совещания – нужны силы. А там уже и выходные – начинать, так с понедельника. Но правда в том, что заветный понедельник не наступает, потому что мы боимся, что будет некомфортно, что станем злыми и нервными от недоедания и вообще, как жить дальше без любимого торта «Наполеон»? Оказывается, стройную фигуру можно получить без стресса...

Как заставить себя похудеть в домашних условиях Человек так устроен, что ему сложно выйти за рамки своей зоны комфорта. Заставить себя похудеть в домашних условиях непросто, должна быть мотивация, которая поможет двигаться к намеченной цели. Нельзя начинать бороться с проблемой резко, голодать или полностью исключать из рациона любимые продукты. Все стоит делать постепенно, например, искать менее калорийную еду или дробно питаться. Как тренировать силу воли Существует простой прием, помогающий раскрыть причины внутренней психологической слабости...