Как заставить себя похудеть в домашних условиях Человек так устроен, что ему сложно выйти за рамки своей зоны комфорта. Заставить себя похудеть в домашних условиях непросто, должна быть мотивация, которая поможет двигаться к намеченной цели. Нельзя начинать бороться с проблемой резко, голодать или полностью исключать из рациона любимые продукты. Все стоит делать постепенно, например, искать менее калорийную еду или дробно питаться. Как тренировать силу воли Существует простой прием, помогающий раскрыть причины внутренней психологической слабости...

В последнее время часто слышу такие фразы: "О! Ты похудела! Вот это сила воли! Я так не смогу!". Конечно, такие комплименты приятно слышать, однако важно иметь не только силу воли, но и большое желание. Я поняла, что не могу оставаться в состоянии, когда мой вес составлял 96 кг, а одежда была размера от 54 до 56. Понятие о силе воли является спорным. Многие ошибочно считают, что похудение зависит от уровня силы воли у человека. Есть такие, которые утверждают, что отсутствие силы воли является главной причиной ожирения...