Доброго дня всем! Диафрагмальное дыхание - это, в числе прочих полезностей для организма, и способ увеличить эффективность и скорость снижения веса. А так как мы с вами нацелены именно на это, на похудение, да ещё и побыстрее, то именно это и рассмотрим в этой статье, оставив пока "за бортом" прочие полезные изменения в организме, которые начинают с ним происходить за время практического применения "дыхания животом", например устранение и запоров, коими страдает достаточно большое количество людей ДО начала похудения и даже во время оного...

Еще 5 лет назад я ни за что бы не поверила, что можно убрать первые 5-7 сантиметров с талии только за счет нескольких простых правил. Представляете – без жестких тренировок и диет. Всего несколько несложных техник и принципов питания. Сегодня покажу весь список в деталях. Сначала очевидное, а под занавес самый смак. Ставьте НРАВИТСЯ, и начнем. Не знаю, как вы, а я делала такой массаж всем своим деткам. Мягко, аккуратно, по часовой стрелке. Минут через 30-40 после еды: Вторым этапом чуть посильней – перекатывая пальцами жировые валики...