Ко мне обратился парень, один из подписчиков, хотел набрать массу. Вроде и питался, и тренировался, а все никак не получалось это сделать. На самом деле, это частая проблема. Человек хочет достичь результата, вкладывается - старается правильно питаться, берет больше тренировок, а на деле, делает даже чрезмерные усилия. Так получилось и у Никиты из Челябинска - тренировок было даже больше, чем надо. В основной массе это были кардио тренировки. А питания для этого было не достаточно. Поэтому и не получалось набрать массу...

Некоторая часть моих подписчиков имеет проблему в виде недостатка массы своего тела. Именно по просьбам этой доли аудитории я и публикую данный пост. ⠀ Несмотря на то, что решение вопроса о наборе веса кажется весьма несложной задачей, очень и очень многие люди делают это неправильно, добирая калорийность сладкой газировкой; огромным количеством пищи, содержащей трансжиры и большим количеством специй и соли и так далее. Отчего на теле появляются различного рода высыпания; проявляются аллергии и проблемы с сердечно-сосудистой системой (ввиду большого количества насыщенных жиров)...