Привет друзья продолжаем раздавать советы как быть красивой и элегантной. В современном сознании укоренился миф если ты худышка значит ты красивая. Друзья –это не так, худоба далеко не всем идет тем более, когда вы в возрасте. Большинство женщин вбивает в поисковую строку как похудеть, мы же пойдем от обратного несколько советов как поправиться, подчеркиваю не разжиреть, а поправится. Важное замечание данная статья носит рекомендательный характер, если же у вас болезнь, которая мешает набрать вес то лучше всего обследоваться у врача...

Если вы не хотите столкнуться с саркопенией (потерей мышечной массы) и вам за 50, то вам стоит включить в свой рацион следующие продукты для набора мышечной массы. Не существует волшебного трюка для наращивания мышц в возрасте старше 50 лет, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе, и мы расскажем вам об этом подробно. Что такое саркопения, и почему это происходит со мной? Саркопения - это страшно звучащий термин, который означает потерю мышечной ткани с возрастом. Хотя существуют различные степени саркопении, в потере мышечной массы нет ничего хорошего...