После сорока лет в женском организме начинается период гормональных изменений. Замедляются процессы обмена веществ, поэтому могут возникать проблемы с избыточным весом, сообщает Sports.kz со ссылкой на TSN.ua. Для того чтобы разогнать метаболизм, врачи рекомендуют увеличить физическую активность, нормировать свой сон и ввести в рацион белковые продукты. Стало известно, что необходимо делать, чтобы держать свою фигуру и здоровье в пределах нормы после сорока. Как не набрать лишний вес женщинам после 40: советы врачей Физические упражнения...

После 40 лет гормональный фон у женщин начинает меняться, и возникают первые симптомы приближающейся менопаузы. Метаболизм замедляется, процент жировой ткани в организме увеличивается, а мышечной массы становится меньше. Значит ли это, что после сорока вы обязательно наберёте вес? Вовсе нет! Чтобы сохранить хорошую фигуру, соблюдайте несколько важных правил. Физическая активность, исключение стрессов и здоровое питание - ключ к стройности до преклонных лет. Содержание статьи Шаг 1. Контролируем свой вес и объёмы Чтобы не набрать вес после 40, следует следить за индексом массы тела (ИМТ)...