Нормальный вес — это не только объективно красиво, но это еще и забота о здоровье внутренних органов и суставов. Под нормальным весом мы имеем ввиду индекс массы тела, который находится в корректных значениях, исходя из соответствия роста человека и его массы. Мы поговорим об особенностях похудения после 30 лет: обычно, именно в этом возрасте худеть с легкостью удается не всем, но плюс в том, что этому есть объяснения. Вместе разберемся, почему после 30 худеть сложнее, а еще — что делать и чего делать не стоит...

С детства я была очень стройная. Помню, каждый из взрослых пытался накормить меня со словами «ты такая худенькая». И я, наивная, полагала, что так будет всегда. Но, когда мне исполнилось 30 лет, организм стал меняться. Появились бока и кругленький животик. Вес, который всю жизнь держался на отметке 50-52 кг, при прежнем образе жизни начал расти. На ногах образовался такой ненавистный всем целлюлит. Муж сказал - ничего страшного, не всю жизнь быть худенькой. Но, меня такая динамика не устраивала....