Нормальный вес — это не только объективно красиво, но это еще и забота о здоровье внутренних органов и суставов. Под нормальным весом мы имеем ввиду индекс массы тела, который находится в корректных значениях, исходя из соответствия роста человека и его массы. Мы поговорим об особенностях похудения после 30 лет: обычно, именно в этом возрасте худеть с легкостью удается не всем, но плюс в том, что этому есть объяснения. Вместе разберемся, почему после 30 худеть сложнее, а еще — что делать и чего делать не стоит...

Недостаточная масса тела у людей преклонного возраста — частая проблема, требующая внимания. Она связана с естественными физиологическими изменениями, болезнями или снижением аппетита. Правильное питание и умеренная активность помогают мягко скорректировать вес, улучшить самочувствие и сохранить силы для активной жизни. Потеря веса у пожилых людей редко бывает случайной. Она может быть связана со следующими факторами: Излишняя худоба в преклонном возрасте часто сопровождается слабостью, повышенным риском падений и переломов...