Не секрет, что худым мальчикам-подросткам намного проще накачаться и создать спортивное тело, чем мужчинам после 30 — в возрасте с 13-14 до 18-20 лет уровень гормонов, ответственных за набор мышечной массы и рост мускулатуры, достигает максимальных значений. В этот период открыты зоны роста костей — что облегчает задачу расширения плеч и укрепления скелета. Однако выполнение тяжелой программы упражнений повышает уровень тестостерона — и останавливает рост тела в высоту. Как правильно тренироваться...

Многие родители беспокоятся, если новорождённый не прибавляет в весе. Не меньше переживаний у взрослых вызывают и худощавые дети более старшего возраста. Большинство привыкли слышать, что здоровый ребёнок должен быть «пухленьким», забывая, что некоторые дети по своей природе выглядят более худыми, чем их сверстники. Но иногда субтильность может быть признаком заболевания или нарушений в питании. Очень худой, но при этом здоровый Часто бывает, что абсолютно здоровые и хорошо питающиеся дети всё равно остаются худыми и плохо набирают вес...