Я постоянно слышу пожелания набрать мышечную массу без применения огромных рабочих весов. Также многие просят меня дать программу для увеличения силы без роста собственной массы тела. Мне лично оба эти пожелания кажутся бредовыми. Во-первых природа сама великолепно регулирует соотношение силы и массы. Во-вторых, существует взаимосвязь между силой и массой, которую невозможно устранить по собственному желанию. Сегодня я проводил прямой эфир в течение которого у меня шла дискуссия с тренером и методистом Андреем Замятиным...

Ваше тело ненавидит мышцы для организма это не красота и не сила, это дорогой паразит, который тратит энергию, даже когда вы спите. С точки зрения эволюции, идеальный человек - это не гора мышц, это худой, выносливый механизм, который выживет на горсти ягод...