Вы интенсивно тренируетесь в тренажерном зале и хотите накачать мышцы? Вы также обращаете внимание на свой рацион? Какие факторы являются наиболее важными в наращивании мышечной массы? Для большинства физически активных людей основной целью является наращивание мышечной массы и силы, а также уменьшение жировых отложений. Для этого необходим правильно составленный план тренировок в сочетании с хорошо сбалансированной диетой с положительным балансом калорий и достаточным количеством белка. На мышечную массу влияет ряд факторов, таких, как генетика, программа тренировок и диета...