Практические советы к применению

Народ, всем привет. Мы уже не раз обсуждали, зачем нам нужны мышечные объемы, повышенный тонус, а также то, что нам нужно делать для этого. При этом, силовые тренировки в зале нужны не только мужчинам, но и женщинам, даже если они хотят похудеть. А это, обычно 90% всех посетителей зала. Да, они могут говорить что-то про рекомпозицию, или про силу и «формы», но в целом, для многих важен именно рельеф тела, который без снижения процента жира в теле невозможен. Другой вопрос, что многие мужчины, параллельно...