Кажется, что нет ничего проще, чем взять и накачаться. Для этого даже есть выражение - “Бери больше-кидай дальше “. Если бы всё было так просто, было бы слишком просто. Так как же это сделать правильно...

Не смотря на то, что на сегодняшний день в интернете существует очень много информации касательно набора веса, некоторым людям до сих пор достаточно сложно понять главные принципы, которые необходимо соблюдать при наращивании мышечной массы.  Когда речь заходит о наборе веса, почти каждый наверняка понимает, что нужно много есть. Тем не менее, понятие «много» очень относительное. Человек, который привык есть три раза в день будет думать, что дополнительный четвёртый приём пищи для него это и есть то самое «много»...