Очень часто атлеты не любят качать ноги и это выглядит очень нелепо, потому что когда у спортсмена огромный торс, хорошие широчайшие, грудь, руки, а под штанами скрываются 2 веточки - выглядит это мягко говоря не эстетично. В этой статье я вам расскажу как сделать огромные ноги, которые больше не влезут в ваши штаны и это будет выглядеть очень привлекательно и эстетично. Первым делом надо понять, что именно в ногах скрывается огромная мышечная масса, на моей памяти люди удивлялись от цифр на весах после занятий по моей тренировке...

Многие люди хотят иметь красивое тело и выглядеть подтянуто и спортивно. Одним из способов достичь этой цели является набор мышечной массы. Но что делать, если нет возможности посещать тренажерный зал? В этой статье мы рассмотрим несколько простых упражнений, которые помогут набрать мышечную массу в домашних условиях. 1. Отжимания Отжимания – это одно из самых эффективных упражнений для набора мышечной массы в домашних условиях. Это упражнение работает со многими группами мышц, включая грудные, трицепсовые и дельтовидные мышцы. Вы можете выполнять отжимания на полу или на коленях, если вы новичок...