Всем привет! Давайте сегодня разбираться с висцеральным жиром - жиром, который скапливается в области живота. Почему он с таким трудом уходит, что с этим можно сделать и как его вообще не копить? Последнее - самое простое и эффективное решение, потому что убирать такой жир безумно сложно. И долго. Это занимает у многих годы - даже не месяцы. По моему опыту, добивались полного устранения живота только невероятно целеустремленные люди, которые ради этого переходили или на жесткий дефицит калорий, или на питание один раз в день, плюс обязательно активные силовые тренировки...

Тема актуальна для многих мужчин, которые приходят в тренажерный зал, чтобы привести себя в форму, не накачать большие бицепсы, не кардинально похудеть, а просто выглядеть подтянутыми и немного мускулистыми. Очень распространенная проблема в частности для уже зрелых мужчин - это наличие лишнего жира при слабо развитой мускулатуре(худые руки, узкие плечи и при этом живот). Почему человек худой, но пузо есть и что делать В таком не очень радостном состоянии, но с огромным желанием исправить своё телосложение, люди чаще всего и приходят в качалку...