Мышцы тазового дна — это "невидимый корсет", который поддерживает мочевой пузырь, матку (у женщин), прямую кишку и предстательную железу (у мужчин). По данным ВОЗ, каждая третья женщина после 40 лет и 15% мужчин после 50 сталкиваются с проблемами, вызванными слабостью этих мышц. Основные последствия слабого тазового дна: Хорошая новость: укрепить эти мышцы можно в любом возрасте! В этой статье — проверенные упражнения, статистика и современные методики. Простой тест для женщин: Для мужчин: Если это...

Во-первых, мышцы тазового дна у мужчин есть и, как и у женщин, поддерживают в правильной анатомической позиции органы малого таза: мочевой пузырь, кишечник. Во-вторых, у мужчин крепкие мышцы тазового дна отвечают и за оргазм. В комплекс этих мышц входит луковично-губчатая мышца, которая охватывает основание пениса и отвечает за эректильную функцию и оргастическую. Университет Западной Англии провел исследование способов возвращения сексуальной функции мужчинам с эректильной дисфункцией. Согласно...