Сейчас очень модно худеть. Но иногда возникает необходимость набрать вес. Причиной этого может стать как простое желание приобрести пышные формы, так и показания врача. Чтобы набрать вес, совсем не нужно много и часто есть. Существует специальная диета, позволяющая поправиться на 5 кг за неделю. Завтрак необходимо начинать стаканом фруктового сока. Затем съедайте большую порцию овсяных хлопьев. Готовьте их следующим образом: замочите заранее в молоке. После того, как они разбухнут, заправьте их тертым яблоком, орехами и медом...

➕7️⃣КГ за неделю отдыха 🤭🤭 набрала быстро и легко, но что теперь с ними делать 🤭 1️⃣- Правильное питание - играет важную роль в поддержании здоровья. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для нормального функционирования. Включайте в свой рацион свежие овощи, фрукты, нежирные белки и полезные жиры. Я использую правило тарелки в каждый приём пищи 👌 2️⃣- Регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и повысить общий тонус организма...