Знакомый сбросил 7 кг за месяц, выполняя это упражнение на стуле. Рассказываю и показываю, как надо правильно его выполнять, чтобы похудеть
Сколько кг мышц Вы сможете накачать за месяц: мужчина и девушка
Как тренер по бодибилдингу я всегда задавался этим вопросом. Ведь кто-то говорит, что для роста даже 1 кг мышц нужно год заниматься, а кто-то с пеной у рта доказывает, что нарастить 10 кг в месяц не проблема...
Как похудеть на 7 кг за месяц: питание, упражнения, техники
Я думаю, что все люди без исключения хотят иметь прекрасную подтянутую фигуру. Но если посмотреть на многих, то реалии жизни совсем другие. Вокруг видишь очень многих людей с лишним весом, которые только...