​Не прошло и месяца, а я набрал почти 4 кг мышечной массы 👇 НУ ДА - НУ ДА, МОИ ПРОГРАММЫ НЕ РАБОТАЮТ, а я зря изучаю вопрос похудения и набора мышц досконально и скрупулезно. Никаких ААС, только тренировки и питание.  Мужчины, если вы задумываетесь о применении ААС, то не надо, лучше ко мне обратитесь, и если вы совсем новичок в деле мышцестроительства, то у вас будет и лучший результат, чем у меня! И будет это легче достигнуто, чем у 90% людей. Главное, это правильный подход, а не тот, что проповедуется...

Как тренер по бодибилдингу я всегда задавался этим вопросом. Ведь кто-то говорит, что для роста даже 1 кг мышц нужно год заниматься, а кто-то с пеной у рта доказывает, что нарастить 10 кг в месяц не проблема...