Сейчас очень модно худеть. Но иногда возникает необходимость набрать вес. Причиной этого может стать как простое желание приобрести пышные формы, так и показания врача. Чтобы набрать вес, совсем не нужно много и часто есть. Существует специальная диета, позволяющая поправиться на 5 кг за неделю. Завтрак необходимо начинать стаканом фруктового сока. Затем съедайте большую порцию овсяных хлопьев. Готовьте их следующим образом: замочите заранее в молоке. После того, как они разбухнут, заправьте их тертым яблоком, орехами и медом...

Добрый день! Хочу поделиться опытом. У меня получалось худеть на 2-3 килограмма за неделю, и если получилось у меня, то получиться и у вас. Но для этого нужно что-то делать. Нельзя так просто взять и похудеть. Я расскажу про правило, которое позволяет человеку худеть; приведу три продукта, которые насыщают надолго и не содержат и 300 ккал на 100 грамм. Самое важное правило в похудении Без него никак не похудеть. На нём строится всё. Если питаться правильно и двигаться, но не соблюдать его, то похудеть не получиться...